Отправлено: 01.06.08 20:44. Заголовок: Отжимание

Очень полезные упражнения :)

 Отправлено: 21.05.11 22:25. Заголовок: Афроамериканцы жгут

 Отправлено: 23.05.11 16:00. Заголовок: Вот славный черный н..

Вот славный черный народ, живет на пособие по безработице, чего не потренироваться))
А так вообще брусья с прыжками вещь, только пока отжимаешься на брусьях меньше 20 раз не советовал бы пробовать, локти могут улететь. Подтягивания с отрывом рук и подхватом у нас и служащих в армии много делает, только без мозолистых рук лучше пробовать в перчатках, а то можно кожу на ладонях жестко сорвать.