Отправлено: 21.09.07 19:25. Заголовок: Подъем колена и формирование стопы

Уважаемый Михаил Николаевич,

Очередной вопрос о "мелочах".

Вопрос следующий: если я собираюсь бить mae geri keage (ударная поверхность - koshi), то после подъема колена у меня уже должен быть вытянут носок в положение для удара и стопа уже в ударном положении, или же носок натянут на себя и стопа формируется во время разгибания колена?

Опять же я видела оба варианта. Хотелось бы знать Ваше мнение! Спасибо!

С уважением,

 Отправлено: 21.09.07 20:06. Заголовок: Re:

Мне удобнее формировать ВСЮ ударную конечность в ходе движения к мишени. Сразу - рано и теряется возможность изменения. В конце - можно травмировать стопу (кулак), не успев.
Во время обучения ударам ноги, как правило, требуют формирования ударной поверхности одновременно с выносом колена. На этапе свободного владения техникой, ударная поверхность формируется в зависимости от момента принятия решения куда, как и чем мы будем бить. А это может случиться и позже, уже после выноса голени за колено. И "скорость принятия решения" можно увеличивать, сокращая время подготовки ударной поверхности.
Где-то так.

 Отправлено: 21.09.07 20:14. Заголовок: Re:

Спасибо большое! Полегчало. Я со временем примерно к этому и пришла, но немного была неуверена в правильности. Осс!

 Отправлено: 21.09.07 20:23. Заголовок: Re:

Успехов!

 Отправлено: 05.01.08 18:21. Заголовок: Лодыжки

А я хочу задать,Вам Михаил Николаевич, вопрос по поводу лодыжек,точнее их гибкости:какие есть упражнения для увеличения их подвижности?

 Отправлено: 05.01.08 18:28. Заголовок: При перемещении впер..

При перемещении вперед,в последнее время,начинает отрываться пятка опорной ноги,раньше небыло.

 Отправлено: 05.01.08 19:41. Заголовок: Упражнения обычные -..

Упражнения обычные - приседания на "полной стопе", "натягивание" стопы пальцами на себя, прыжки и т.п. упражнения, разогревающие и растягивающие голеностоп.
Но - не чрезмерно и систематично.

 Отправлено: 05.01.08 19:53. Заголовок: Спасибо Михаил Никол..

Спасибо Михаил Николаевич,а"натягивание"стопы-лучше делать из положения стоя,или лучше всетаки сидя?

 Отправлено: 05.01.08 20:01. Заголовок: Сидя - одна нагрузка..

Сидя - одна нагрузка, стоя (на всей стопе) - другая. И то и другое хорошо.

 Отправлено: 05.01.08 20:03. Заголовок: Огромное спасибо.С у..

Огромное спасибо.С уважением Эд.

 Отправлено: 05.01.08 20:04. Заголовок: Да не за что. Удачи ..

Да не за что. Удачи и здоровья в наступившем году.
А пятку отрывать - плохо.

 Отправлено: 05.01.08 20:22. Заголовок: Спасибо за добрые по..

Спасибо за добрые пожелания,ну и Вам того же,а что отрывать пятку-плохо я знаю,толчок,опорной ногой,получается менее мощьный,

 Отправлено: 05.01.08 20:25. Заголовок: А если пытаюсь не от..

А если пытаюсь не отрывать пятку,то приходится приподниматься чуть вверх,что также снижает мощность действия

 Отправлено: 05.01.08 20:50. Заголовок: Надо корректировать ..

Надо корректировать технику. Может быть, изменить положение стопы (к примеру, сделать упор на внутренее ребро стопы). Вариантов много. Надо просто найти СВОЙ.

 Отправлено: 05.01.08 21:07. Заголовок: Да,я пробовал делать..

Да,я пробовал делать упор больше на внешнее ребро,но тогда колено имеет тенденцию-уходить в сторону,что ослабляет"пружину"и ту же мощь толчка

 Отправлено: 05.01.08 21:09. Заголовок: Ищите правильную фор..

Ищите правильную форму. Задачу Вы уже понимаете - теперь надо искать решение :)