Отправлено: 21.09.07 19:25. Заголовок: Подъем колена и формирование стопы

Уважаемый Михаил Николаевич,

Очередной вопрос о "мелочах".

Вопрос следующий: если я собираюсь бить mae geri keage (ударная поверхность - koshi), то после подъема колена у меня уже должен быть вытянут носок в положение для удара и стопа уже в ударном положении, или же носок натянут на себя и стопа формируется во время разгибания колена?

Опять же я видела оба варианта. Хотелось бы знать Ваше мнение! Спасибо!

С уважением,

 Отправлено: 05.01.08 21:12. Заголовок: Хотя внешне выглядит..

Хотя внешне выглядит вроде нормально,но себя не обманеш.Хочу заметить что я описываю то,что присуще мне,для моего телосложения

 Отправлено: 05.01.08 21:16. Заголовок: Идеала нет вообще :)..

Идеала нет вообще :) Идеальный гьяку-цуки - лежа на полу :)
Ищите ОПТИМУМ!

 Отправлено: 05.01.08 21:31. Заголовок: Да,Михаил Николаевич..

Да,Михаил Николаевич,именно этот оптимум я и ищу,вот и выползла проблемка с лодыжкой,потому же и решился задать Вам вопрос.

 Отправлено: 05.01.08 21:46. Заголовок: Спасибо;)..

Спасибо;)

 Отправлено: 06.01.08 11:54. Заголовок: Эд. пишет: что отры..

Эд. пишет:

цитата:

что отрывать пятку-плохо я знаю,толчок,опорной ногой,получается менее мощьный,

Как раз если пятку отрывать то удар получается гораздо мощьнее. Посмотрите на боксеров, они постоянно отрывают пятку.

 Отправлено: 06.01.08 17:39. Заголовок: Уважаемый М.Али,ваше..

Уважаемый М.Али,ваше замечание,конечно правильне,но для бокса,я же говорил о технике карате,у них разные цели и задачи,да и сила.

 Отправлено: 06.01.08 18:13. Заголовок: М.Али пишет: Как ра..

М.Али пишет:

цитата:

Как раз если пятку отрывать то удар получается гораздо мощьнее.

Да нет. Не получается. Эту тему уже многократно обсуждали. Поищите на форуме.
М.Али пишет:

цитата:

Посмотрите на боксеров, они постоянно отрывают пятку.

Тоже многократно обсуждали. "Танцевать" можно хоть на пальцах. Но результирующие удары, если внимательно посмотреть бои боксеров, как правило делаются как раз "с пола".

 Отправлено: 28.04.08 22:13. Заголовок: Хорошее упражнение н..

Хорошее упражнение на растяжение голеностопа:
поставить пальцы стоп на ступеньку, пятки тянуть вниз, ниже точки опоры. Делать надо несколько подходов и непереусердствовать.
Если увлекаетесь приседаниями и аналогичными упражнениями для закачивания икр, такую растяжку голеностопа надо делать обязательно.

Если пятка плохо тянется как получаются удары? Например, мае гэри кагато?

 Отправлено: 29.04.08 10:20. Заголовок: ElenaS пишет: Если ..

ElenaS пишет:

цитата:

Если пятка плохо тянется как получаются удары? Например, мае гэри кагато?

вообще-нормально получается,собственно говоря проблема всплыла недавно,я думаю что это возрастное,да и раньше,если честно, не уделял внимание голеностопу т.к.повторюсь,раньше проблем небыло(именно небыло),собственно сейчас появляется все больше проблем с растяжкой,дольше разогреваться приходится и т.д.ну да думаю,что справлюсь,с отрывом пятки уже совладал,отрыва теперь нет,как и раньше,но лезут другие проблемы.В любом случае,EienaS,спасибо за рекомендацию,обязательно включу в разминку.

 Отправлено: 29.04.08 10:48. Заголовок: Я уже где-то писал н..

Я уже где-то писал на форуме, что отрыв пятки - не самое страшное :) Если ноги как у слона и голеностоп мощный (кстати, плавание в ластах замечательно укрепляет голеностоп, равно как и прыжки или бег), то этот отрыв пятки можно даже использовать для дополнительного вложения в удар. Но.... только при условии, что голеностоп мощный. Хотя, с точки зрения классики - ошибка.

 Отправлено: 29.04.08 11:19. Заголовок: Ну,ноги у меня не ка..

Ну ноги у меня не как у слона:-)но голеностоп достаточно мощный,сказываются занятия борьбой,но всё же,мощности в ударе лишней не бывает:-)

 Отправлено: 29.04.08 16:56. Заголовок: Есть очень характерн..

Есть очень характерная (и очень вредная!) ошибка у многих каратистов, и не только каратистов. Она же имеет место быть и у айкидоистов, и у кендоистов.
Ошибка заключается в следующем - шаг вперед делается как некое "падение вперед" на опорной ноге. Для удлинения и якобы усиления этого шага как раз и применяется отрыв пятки опорной ноги.
На самом деле это реально замедляет шаг, следовательно замедляется удар, следовательно уменьшается его сила.

 Отправлено: 29.04.08 18:28. Заголовок: У меня от спортивног..

У меня от спортивного каратэ, где всегда двигаются на мысках, остались достаточно сильные икроножные плюс привычка долкаться не от пятки, а от мыска. Даже можно сказать, наработка работы бедер начиная с мыска (нас так и учили). Приходится за собой следить, и то иногда проскакивает накатанное с детства движение на мысках.
Тем не менее в плане вложения шага в удар - Да, я чувствую, что при работе на полной стопе сила толчка икроножной "вычитается" из общей силы удара. Но также чувствую, что в целом за счет более мощной работы бедра при толчке с пятки к общей силе удара прибавляется больше, чем вычитается на голеностопе. Т.е. суммарно я в плюсе, когда на пятке. Правда некоторые передвижения на мысках получаются все-таки быстрее (возможно, вопрос наработки). Даже не знаю, что логичнее: "докачивать" икроножные или совершенствовать скорость передвижений на полной стопе. Учитывая уже дважды порванные связки правого голеностопа (1й раз в том самом спорте, 2й - на волейболе), наверное второе.

 Отправлено: 29.04.08 19:07. Заголовок: Вы знаете Ritter,на ..

Вы знаете Ritter,на мой взгляд все зависит от задачи которую решаете,если речь идет о спорте,то конечно лучше на мысках,т.к.здесь важна скорость,ну а если мы говорми о классике-то естественно,вся стопа с упором на пятку,всему свое время и место.
Я вот что хотел бы у Вас спросить:сейчас все меняется,и сёбу иппон также,все больше уходит в сторону WKF,имею в виду ритм поединков,приходится осваивать перемещения на мысках в ритме челнока,у меня появились болевые ощющения в облости передней части голени,там где иышца крепится к кости,такие ощющения что много иголок втыкаются в ногу изнутри,если у Вас была такая проблема-как справлялись?

 Отправлено: 29.04.08 21:46. Заголовок: Эд. пишет: сейчас в..

Эд. пишет:

цитата:

сейчас все меняется,и сёбу иппон также,все больше уходит в сторону WKF,имею в виду ритм поединков,приходится осваивать перемещения на мысках в ритме челнока

Учитывая тот непреложный факт, что к спорту мы практически отношения не имеем, мы не заставляем себя двигаться неестественно - на мысках, к тому же в ритме челнока :)
Иккэн хиссацу никто не отменял. Наша задача всего лишь ВОВРЕМЯ и с НУЖНОЙ ДИСТАНЦИИ нанести ПРАВИЛЬНЫЙ УДАР :) Вот и всё. А для этого "прыгать на мысках в ритме пляски святого Витта" не нужно. Нет разницы - что делает или хочет делать противник. Он - не опасность. Он - мишень.
Он может плясать, может бегать, может просто стоять на месте. Но если ОН МОЖЕТ НАС УДАРИТЬ, значит и МЫ МОЖЕМ ЕГО УДАРИТЬ. Нужно всего лишь на долю секунды опередить противника ПРАВИЛЬНЫМ ЧЕТКИМ УДАРОМ. Этому и учимся :)
А длина ног не принципиальна. Главное - чтобы до земли доставали (А.Линкольн)