Автор | Сообщение |
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 06.11.04 01:02. Заголовок: ПЛЮСЫ И МИНУСЫ РАБОТЫ С МАКИВАРА
Новичек 05.11.2004 15:09 «В литературе часто пишут, что правильная постановка удара появитса только при тренировке с макиварой. В нашем зале такого тренажера нет. Подскажите как сделать его дома или во дворе. Еще вопрос, не вредно ли это для суставов рук?»
|
|
|
Ответов - 45
, стр:
1
2
3
All
[только новые]
|
|
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 03.09.06 08:07. Заголовок: Re:
В наших российских московских условиях макивара это роскошь. И мешок-то некуда пристроить. Чем можно заменить?
|
|
|
|
| Shihan
|
Пост N: 691
Зарегистрирован: 18.05.05
Откуда: бывший СССР, Москва
|
|
Отправлено: 03.09.06 08:30. Заголовок: Re:
Полноценная замена макивары в домашних условиях - штука труднореализуемая. Но какие-то моменты работы с макиварой можно тренировать разными способами. Например - известный способ отработки прямых ударов по пачке газет, подвешенных на стенку. Это - для мощных ударов. Я, будучи в Корее, видел однажды рабочий поселок (в нем жили строители гостиницы, после окончания строительства поселок был брошен). Там около землянок и шалашей (!) к деревьям на высоте головы или груди были прибиты куски покрышек, куски фанеры и т.п. Это - для скоростных, хлестких ударов.
|
|
|
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 24.09.06 21:22. Заголовок: Re:
Можно отрабатывать удары по сложенному поясу. Один держит, другой бьет.
|
|
|
|
| Shihan
|
Пост N: 700
Зарегистрирован: 18.05.05
Откуда: бывший СССР, Москва
|
|
Отправлено: 25.09.06 10:22. Заголовок: Re:
Боец пишет: цитата: | Можно отрабатывать удары по сложенному поясу. Один держит, другой бьет. |
| Способов отработки удара не просто много, а очень много. И по газетке, и по мешку, и по твердым предметам. Макивара в этом смысле далеко не единственный снаряд. Но - более "универсальный", чем другие.
|
|
|
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 30.11.06 13:19. Заголовок: Re:
Я летом отрабатывал удары по мешку, но сломал руку. Какие есть методы укрепления руки после перелома?
|
|
|
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 01.12.06 20:21. Заголовок: Re:
Надо руки набивать о манекен Им Мэна.
|
|
|
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 02.12.06 21:17. Заголовок: Re:
Гость-5554 пишет: цитата: | Надо руки набивать о манекен Им Мэна. |
| Наверное, Ип Мана. Действительно хорошо для набивки рук. Но это хорошо для продвинутых людей, а так по дури можно много чего повредить.
|
|
|
|
| постоянный участник
|
Пост N: 18
Зарегистрирован: 23.12.05
Откуда: Новосибирск - Stuttgart
|
|
Отправлено: 04.12.06 21:03. Заголовок: Re:
Сергей С. пишет: цитата: | Я летом отрабатывал удары по мешку, но сломал руку. Какие есть методы укрепления руки после перелома? |
| Я в свое время просто потихоньку и последовательно возвращалась к тренировкам. Питание отследите, чтобы восстановление шло полноценно. Четко регулируйте нагрузку. Мышцы должны восстановиться. Потом можно начать закачивать. У меня была сломана локтевая кость, треть длины вверх от кисти, несколько месяцев руку бинтовала эластичным бинтом: 1) сигнал для партнеров и для самой себя (чтобы не зарываться), что не все там в порядке; 2) чисто психологически, вроде как дополнительная защита. Если бы еще сдуру (дело было в юности) не полезла драться раньше времени, было бы лучше.
|
|
|
|
| |
Пост N: 35
Зарегистрирован: 18.01.07
Откуда: RF, Vladimir
|
|
Отправлено: 19.01.07 23:03. Заголовок: и опять странно...
ELF ELF пишет: цитата: | Еще вопрос, не вредно ли это для суставов рук? |
| литература не учит, первые месяцы, года не учат набивке учит время и тренировки
|
|
|
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 27.01.07 20:17. Заголовок: Re:
Набивке учат с первых занятий. Иначе через месяцы и годы руки и ноги будут больными.
|
|
|
|
| Shihan
|
Пост N: 1352
Зарегистрирован: 18.05.05
Откуда: бывший СССР, Москва
|
|
Отправлено: 18.08.08 16:13. Заголовок: Боец пишет: Набивке..
Боец пишет: цитата: | Набивке учат с первых занятий. Иначе через месяцы и годы руки и ноги будут больными. |
| Главное в этом деле - мозги
|
|
|
|
|
| Sensei
|
Пост N: 225
Зарегистрирован: 17.05.05
|
|
Отправлено: 01.11.08 21:33. Заголовок: Польза или вред?
Пересматривала материалы по Сигеру Эгами, попался интересный кусок по теме: "I many times found people with calloused fists due to makiwara training, where the first knuckles were covered with a black thick hard covering as a heel. They were terrible hands to look at but when I asked them to hit me, their blows were not effective. These experiences made me distrust the makiwara... Histoire de Karaté-dô Written by Kenji Tokitsu" Да простят меня профессиональные переводчики "Я много раз встречался с людьми с мозолистыми кулаками, когда первые два сустава были покрыты темной, толстой твердой коркой, как пятка. На эти руки было страшно смотреть, но когда я просил (такого человека) ударить меня, их удары не были эффективными. Этот опыт заставил меня усомниться в макиваре.... Слова Эгами приводит в своей книге "История Каратэ-До" Кендзи Токитсу"
|
|
|
|
| |
Не зарегистрирован
Зарегистрирован: 01.01.70
|
|
Отправлено: 21.12.09 15:04. Заголовок: Интерсная тема. Я бь..
Интерсная тема. Я бью макивару лет 7. Уверен, что это один из лучших снарядов для отработки ударов. За это время сломал с десяток макивар, еще больше просто выбросил. Хотел бы обсудить конструкцию наиболее удачных макивар. Для себя пришел к выводу, что макивары, крепящиеся неподвижно к основе на полу или на стене не являются удобными. Именно на таких чаще всего получал травмы кисти, особенно в молодости. Потом становится все равно, хоть по стенке, а поначалу неподвижное крепление макивары провоцирует вывихи и подвывихи лучезапястного сустава, а также способно привести к серьезным травмам ударных суставов кулака. Ваше мнение, коллеги?
|
|
|
|
| Shihan
|
Пост N: 1968
Зарегистрирован: 18.05.05
Откуда: бывший СССР, Москва
|
|
Отправлено: 21.12.09 16:31. Заголовок: Солдатов Юрий пишет:..
Солдатов Юрий пишет: цитата: | Для себя пришел к выводу, что макивары, крепящиеся неподвижно к основе на полу или на стене не являются удобными. Именно на таких чаще всего получал травмы кисти, особенно в молодости. Потом становится все равно, хоть по стенке, а поначалу неподвижное крепление макивары провоцирует вывихи и подвывихи лучезапястного сустава, а также способно привести к серьезным травмам ударных суставов кулака. |
| Абсолютно верно. Поэтому макивары, которые сейчас продают в большом количестве, мало пригодны для серьезной работы. Как водяные стоячие "мешки", так и такие "макивары" - только для любительского фитнеса. И это - в лучшем случае. Чаще такие "снаряды" создают люди, не умеющие бить и не понимающие физику удара. Недаром классическая макивара - это врытый в землю столб, который может "играть" практически в любой плоскости, под любым углом атаки.
|
|
|
|
| |
Пост N: 11
Зарегистрирован: 11.03.10
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 28.04.10 20:30. Заголовок: А никто не пробовал ..
|
|
|
Ответов - 45
, стр:
1
2
3
All
[только новые]
|
|