Отправлено: 06.11.04 01:02. Заголовок: ПЛЮСЫ И МИНУСЫ РАБОТЫ С МАКИВАРА

Новичек 05.11.2004 15:09

«В литературе часто пишут, что правильная постановка удара появитса только при тренировке с макиварой. В нашем зале такого тренажера нет. Подскажите как сделать его дома или во дворе.
Еще вопрос, не вредно ли это для суставов рук?»

 Отправлено: 03.09.06 08:07. Заголовок: Re:

В наших российских московских условиях макивара это роскошь. И мешок-то некуда пристроить. Чем можно заменить?

 Отправлено: 03.09.06 08:30. Заголовок: Re:

Полноценная замена макивары в домашних условиях - штука труднореализуемая. Но какие-то моменты работы с макиварой можно тренировать разными способами.
Например - известный способ отработки прямых ударов по пачке газет, подвешенных на стенку. Это - для мощных ударов.
Я, будучи в Корее, видел однажды рабочий поселок (в нем жили строители гостиницы, после окончания строительства поселок был брошен). Там около землянок и шалашей (!) к деревьям на высоте головы или груди были прибиты куски покрышек, куски фанеры и т.п. Это - для скоростных, хлестких ударов.

 Отправлено: 24.09.06 21:22. Заголовок: Re:

Можно отрабатывать удары по сложенному поясу. Один держит, другой бьет.

 Отправлено: 25.09.06 10:22. Заголовок: Re:

Боец пишет:

цитата:

Можно отрабатывать удары по сложенному поясу. Один держит, другой бьет.

Способов отработки удара не просто много, а очень много. И по газетке, и по мешку, и по твердым предметам. Макивара в этом смысле далеко не единственный снаряд. Но - более "универсальный", чем другие.

 Отправлено: 30.11.06 13:19. Заголовок: Re:

Я летом отрабатывал удары по мешку, но сломал руку.
Какие есть методы укрепления руки после перелома?

 Отправлено: 01.12.06 20:21. Заголовок: Re:

Надо руки набивать о манекен Им Мэна.

 Отправлено: 02.12.06 21:17. Заголовок: Re:

Гость-5554 пишет:

цитата:

Надо руки набивать о манекен Им Мэна.

Наверное, Ип Мана.
Действительно хорошо для набивки рук. Но это хорошо для продвинутых людей, а так по дури можно много чего повредить.

 Отправлено: 04.12.06 21:03. Заголовок: Re:

Сергей С. пишет:

цитата:

Я летом отрабатывал удары по мешку, но сломал руку. Какие есть методы укрепления руки после перелома?

Я в свое время просто потихоньку и последовательно возвращалась к тренировкам.

Питание отследите, чтобы восстановление шло полноценно. Четко регулируйте нагрузку. Мышцы должны восстановиться. Потом можно начать закачивать.

У меня была сломана локтевая кость, треть длины вверх от кисти, несколько месяцев руку бинтовала эластичным бинтом: 1) сигнал для партнеров и для самой себя (чтобы не зарываться), что не все там в порядке; 2) чисто психологически, вроде как дополнительная защита.

Если бы еще сдуру (дело было в юности) не полезла драться раньше времени, было бы лучше.

 Отправлено: 19.01.07 23:03. Заголовок: и опять странно...

ELF ELF пишет:

цитата:

Еще вопрос, не вредно ли это для суставов рук?

литература не учит, первые месяцы, года не учат набивке
учит время и тренировки

 Отправлено: 27.01.07 20:17. Заголовок: Re:

Набивке учат с первых занятий. Иначе через месяцы и годы руки и ноги будут больными.

 Отправлено: 18.08.08 16:13. Заголовок: Боец пишет: Набивке..

Боец пишет:

цитата:

Набивке учат с первых занятий. Иначе через месяцы и годы руки и ноги будут больными.

Главное в этом деле - мозги

 Отправлено: 01.11.08 21:33. Заголовок: Польза или вред?

Пересматривала материалы по Сигеру Эгами, попался интересный кусок по теме:
"I many times found people with calloused fists due to makiwara training, where the first knuckles were covered with a black thick hard covering as a heel. They were terrible hands to look at but when I asked them to hit me, their blows were not effective. These experiences made me distrust the makiwara...
Histoire de Karaté-dô
Written by Kenji Tokitsu"

Да простят меня профессиональные переводчики
"Я много раз встречался с людьми с мозолистыми кулаками, когда первые два сустава были покрыты темной, толстой твердой коркой, как пятка. На эти руки было страшно смотреть, но когда я просил (такого человека) ударить меня, их удары не были эффективными. Этот опыт заставил меня усомниться в макиваре....
Слова Эгами приводит в своей книге "История Каратэ-До"
Кендзи Токитсу"

 Отправлено: 21.12.09 15:04. Заголовок: Интерсная тема. Я бь..

Интерсная тема. Я бью макивару лет 7. Уверен, что это один из лучших снарядов для отработки ударов. За это время сломал с десяток макивар, еще больше просто выбросил.
Хотел бы обсудить конструкцию наиболее удачных макивар.
Для себя пришел к выводу, что макивары, крепящиеся неподвижно к основе на полу или на стене не являются удобными. Именно на таких чаще всего получал травмы кисти, особенно в молодости. Потом становится все равно, хоть по стенке, а поначалу неподвижное крепление макивары провоцирует вывихи и подвывихи лучезапястного сустава, а также способно привести к серьезным травмам ударных суставов кулака.
Ваше мнение, коллеги?

 Отправлено: 21.12.09 16:31. Заголовок: Солдатов Юрий пишет:..

Солдатов Юрий пишет:

цитата:

Для себя пришел к выводу, что макивары, крепящиеся неподвижно к основе на полу или на стене не являются удобными. Именно на таких чаще всего получал травмы кисти, особенно в молодости. Потом становится все равно, хоть по стенке, а поначалу неподвижное крепление макивары провоцирует вывихи и подвывихи лучезапястного сустава, а также способно привести к серьезным травмам ударных суставов кулака.

Абсолютно верно. Поэтому макивары, которые сейчас продают в большом количестве, мало пригодны для серьезной работы. Как водяные стоячие "мешки", так и такие "макивары" - только для любительского фитнеса. И это - в лучшем случае. Чаще такие "снаряды" создают люди, не умеющие бить и не понимающие физику удара.
Недаром классическая макивара - это врытый в землю столб, который может "играть" практически в любой плоскости, под любым углом атаки.

 Отправлено: 28.04.10 20:30. Заголовок: А никто не пробовал ..

А никто не пробовал использовать кошачью "дралку" для когтей. Практически готовая "подушка" для макивары! По-научному называется когтеточка. Они бывают разные. Говорю о той, что делается в виде доски, обмотанной верёвкой. Вот здесь показано (не совсем то, но очень похоже): http://www.kogtedralka.ru/index.php?option=com_content&view=article&id=93&Itemid=94
:-)))