Автор | Сообщение |
|
| постоянный участник
|
Пост N: 9
Зарегистрирован: 25.04.09
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 28.05.09 11:19. Заголовок: Занятия дома
Доброго дня! Вот возник вопрос на тему того, как правильно организовывать себе занятия между тренировками. Конкретнее: 1. Имеет ли смысл разделять нагрузки: сегодня акцент на пресс, завтра - на отжимания, после завтра - на приседания и так далее. Или лучше всего по чуть-чуть каждый день? 2. Нужно ли делать выходной или наоборот эффективнее заниматься каждый день? 3. Лучше заниматься, например, 2 раза по 30 минут или 1 раз час?
|
|
|
Ответов - 129
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
All
[только новые]
|
|
|
| постоянный участник
|
Пост N: 38
Зарегистрирован: 15.08.08
Откуда: РФ, Москва
|
|
Отправлено: 25.07.09 20:47. Заголовок: Viktor пишет: Подск..
Viktor пишет: цитата: | Подскажите по методике. На занятиях дают очень мало нового, совсем нет прогресса. Есть ли смысл ходить параллельно в другую секцию, чтобы хотя бы чуть больше нового получать? |
| Да, думаю, есть смысл (во многих аспектах, не только методическом). Хотя такое решение тащит за собой целый клубок вопросов (в основном, не методических), но повторю, что вижу такой смысл.
|
|
|
|
| Shihan
|
Пост N: 1817
Зарегистрирован: 18.05.05
Откуда: бывший СССР, Москва
|
|
Отправлено: 26.07.09 18:27. Заголовок: sema пишет: Хотя та..
sema пишет: цитата: | Хотя такое решение тащит за собой целый клубок вопросов |
|
Это точно.
|
|
|
|
| Сэмпай
|
Пост N: 45
Зарегистрирован: 24.07.07
|
|
Отправлено: 27.07.09 00:08. Заголовок: Есть удовольствие в ..
Есть удовольствие в том, чтобы делать постоянно одно и то же, прибавляя совсем незаметную долю к тому, чем владеешь. Думаю, без этого заниматься не только каратэ, но и многим стоящим, очень трудно. Всплеск новизны - дело редкое и не очень продуктивное. "Это было потрясающе. И быстро забылось".
|
|
|
|
| постоянный участник
|
Пост N: 107
Зарегистрирован: 05.04.06
|
|
Отправлено: 27.07.09 11:12. Заголовок: А мне кажется дело н..
А мне кажется дело не в новых техниках или упражнениях(если под новизной понимаются они), дело в том как Мастер преподносит уже 100 раз пройденное + стремление самого ученика думать и анализировать. Как говорится, ко всему надо подходить с умом! Viktor, а вам надоело старое, потому что вы этим старым уже в совершенстве владеете или надоело один и тот же кихон гонять?
|
|
|
|
| Shihan
|
Пост N: 1821
Зарегистрирован: 18.05.05
Откуда: бывший СССР, Москва
|
|
Отправлено: 27.07.09 13:05. Заголовок: Ну скучно человеку о..
Ну скучно человеку отрабатывать Хэйан Шодан на каждой тренировке. А тренер таблеточку с названием "черный пояс за 100 часов" никак не даёт. И развлекать не хочет.
|
|
|
|
| Shihan
|
Пост N: 1822
Зарегистрирован: 18.05.05
Откуда: бывший СССР, Москва
|
|
Отправлено: 27.07.09 13:10. Заголовок: Вообще, в каратэ ест..
Вообще, в каратэ есть такая интересная проблема - за ваши деньги вам гарантируют только МЕСТО В СТРОЮ. Не более того. И никто никогда не обещает - "за год (два, три) вы получите черный пояс!" И программа экзаменов говорит только о МИНИМАЛЬНЫХ сроках между поясами. И нет никаких "поурочных планов" и "графика получения третьих данов". Каждый получает ровно столько, сколько в состоянии в данный момент принять. И дело учителя этот процесс оптимизировать, но не тянуть за уши кого-то на изучение новых ката и сдачу на новые пояса. Не идет ката - попробуй подойти с другой стороны, попробуй через другие "инструменты", но ИЗУЧАЙ, продолжай практиковать, пытайся, побеждай себя. А не "галопом по европам" - даешь унсу с опережением графика на три недели к дню советской армии! В общем, каратэ - это не цель. Это ПУТЬ.
|
|
|
|
| Sensei
|
Пост N: 323
Зарегистрирован: 17.05.05
|
|
Отправлено: 27.07.09 20:55. Заголовок: Viktor пишет: Подск..
Viktor пишет: цитата: | Подскажите по методике. На занятиях дают очень мало нового, совсем нет прогресса. Есть ли смысл ходить параллельно в другую секцию, чтобы хотя бы чуть больше нового получать? |
| ИМХО если параллельная секция Вас больше привлекает, возможно, лучше перейти в нее совсем. Это не к тому чтобы бегать из школы в школу, но чтобы выбрать оптимальную для себя, иногда надо несколько попробовать. А если с секцией определились не суетитесь. Каратэ-до боевое искусство, а не боевая техника. Значит нам процесс важнее результата. На каждое занятие надо приходить готовым принимать новую информацию, даже если кажется, что это простое повторение.
|
|
|
|
| постоянный участник
|
Пост N: 41
Зарегистрирован: 25.04.09
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 21.08.09 11:57. Заголовок: Купила по совету МН ..
Купила по совету МН резиновый бинт (он называется, если кому будет нужно - бинт Мартенса, есть длина 3,5 м и 5 м, лучше заране звонить и спрашивать в аптеках, в которых есть. Можно узнать по телефону: 995-995-1). А что с ним дальше делать? Насколько поняла со слов Валеры - привязать конец к чему-то прочному и в замедленном виде исполнять удары. Так?
|
|
|
|
| Сэмпай
|
Пост N: 270
Зарегистрирован: 03.11.05
|
|
Отправлено: 21.08.09 13:40. Заголовок: Мне после нашего раз..
Мне после нашего разговора мой моток такого бинта попался дома на глаза и я его кинул в сумку. Так что в зале что знаю покажу. Кстати еще кому интересно вчера купил себе шест в Будо-Спорте на Покровке. Там был хороший выбор бо и дзё из ивы и дуба. Я взял дубовый на 180 см. Я не столяр, но по-моему качество очень приличное, толщина 3-3.5 см, довольно тяжелый, при ударах в воздух не играет и не вибрирует. У них их целая полка, подобрал себе сам поровнее. Конические бо у них были да все кончились, но мне не принципиально. Стоит 1500р. Чехлов к сожалению не было (кстати если кто наткнется на чехол купите мне плз - все отдам). Кстати конические бо видел в одном из интернет-магазинов за 1200р. Есть у них и деревянные нунчаки, саи, кама, тонфа. Нунчаки правда мне не понравились - легки слишком.
|
|
|
|
| |
Пост N: 51
Зарегистрирован: 29.11.08
|
|
Отправлено: 25.08.09 23:03. Заголовок: Бо будет вибрировать..
Бо будет вибрировать при ударе. А, про резиновый бинт ... В общем (раньше был) эспандер лыжника - толстая круглая резинка, очень надёжная и на концах петли-ручки ... Может и сейчас продают где ...
|
|
|
|
| Сэмпай
|
Пост N: 271
Зарегистрирован: 03.11.05
|
|
Отправлено: 26.08.09 12:22. Заголовок: Если есть куда крепи..
Если есть куда крепить, такой эспандер удобнее и долговечнее. Продается он, только уже не помню где именно его видел. Можно в рэй-спорте посмотреть наверное.
|
|
|
|
|
| постоянный участник
|
Пост N: 42
Зарегистрирован: 25.04.09
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 26.08.09 15:31. Заголовок: Бинт тем удобен - чт..
Бинт тем удобен - что его свернул, и бери куда хочешь: места занимает мало, легкий, но эффективный. Вот едем мы в Питер, например, на выходные, а я его с собой беру. Эспандер не очень-то потаскаешь :). Ну и что радует, бинт универсален - с ним упражнений можно придумать огромное количество: и руками и ногами. И стоит 68 рублей :)
|
|
|
|
| Сэмпай
|
Пост N: 272
Зарегистрирован: 03.11.05
|
|
Отправлено: 27.08.09 09:50. Заголовок: Факт, это у него не ..
Факт, это у него не отнять))
|
|
|
|
| постоянный участник
|
Пост N: 43
Зарегистрирован: 25.04.09
Откуда: Россия, Москва
|
|
Отправлено: 16.09.09 07:44. Заголовок: Вот вопрос: в теории..
Вот вопрос: в теории понимаю, что удары блоки должны совершаться расслабленно, с напряжением только в конце траектории. А вот на практике, не всегда (или всегда не :) ) получается. А есть ли какие упражнения, чтобы проще достичь этого эффекта? (то есть практику никто не отменял, а вот может можно как-то это дополнительно нарабатывать?)
|
|
|
|
| Сэмпай
|
Пост N: 278
Зарегистрирован: 03.11.05
|
|
Отправлено: 16.09.09 08:53. Заголовок: Для снятия лишних на..
Для снятия лишних напряжений в начале движения - те же удары выполняем с резиновым бинтом. Для того чтобы привыкнуть "собирать" руку/ногу в конце удара - работа по цели. Лапа здесь мало помогает, она скорее для точности, скорости, техники, наработки комбинаций. А вот хорошо приложившись пару раз расслабленной рукой о макивару или мешок быстро соображаешь, что ее лучше напрягать. Силу при работе по мешку наращиваем плавно, чтобы не повылетали с непривычки запястья, локти или плечи. Главное здесь будет не вернуться к тому, чтобы напрягаться в начале движения.
|
|
|
Ответов - 129
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
All
[только новые]
|
|