Отправлено: 26.07.04 20:57. Заголовок: ОФП-кто скажет что это неважно?

вот многоуважаемые господа эксперты
вопрос такой:
от нас-хилых и убогих криворучек помимо постижения технического аспекта требуется еще и физический...
понятно что профессиональный спортсмен занимется каждый день по неск. часов...
а что делать нам-работающим на несокльких работах?
как соответсвовать физ. стандартам и что для этого делать?

 Отправлено: 26.07.04 23:22. Заголовок: Re: ОФП-кто скажет что это неважно?

Для показухи - согласен! Для кино - дважды согласен!!
А для каратэ - сомнительно. Нет, плохого в этом нет ничего, но необходимости такой в каратэ нет абсолютно. Нормальная растяжка (средняя) вполне достаточна для атаки в голову. Излишняя растяжка не менее вредна, как и её недостаток. А шпагат - это как раз зачастую растяжка излишняя.

 Отправлено: 26.07.04 23:25. Заголовок: Re: ОФП-кто скажет что это неважно?

аналогично

Нормальный удар (средний) вполне достаточен для точечного удара в голову.

 Отправлено: 26.07.04 23:32. Заголовок: Re: ОФП-кто скажет что это неважно?

Согласен! Абсолютно достаточен! Более того - элементарная арифметика дает элементарный результат - для того, чтобы пробить черепушку (в некоторых местах) достаточно всего лишь 20 кГ/кв.см СРЕДНЕНЬКИЙ kizami дает порядка 80-90 кГ/кв.см. А площадь контакта при правильной форме кулака составляет около 2 квадратных сантиметров. Теперь простейший подсчет - и результат ошеломляет - обычный kizami по меньшей мере в два раза превышает необходимый уровень для проламывания черепа.
Но при чем тут шпагат!?

 Отправлено: 26.07.04 23:56. Заголовок: Re: ОФП-кто скажет что это неважно?

(какато) Говорит об НЕэффективности какого-либо приема, нет смысла, т.к. они все ЭФФЕКТИВНЫ... только надо работать

Представьте себе, что точный какато в темя (еще раз повторюсь - Точный) способен расколоть через по шву...

О силе... для нуките нужна не сила, а умение создать максимальное давление на минимальном участке тела...

при этом никаких дыр не требуется..

для примера, сложите кисть, затем кулак и с одинаковым усилием нажмите себе на трахею - увидите разницу воздействия..

 Отправлено: 26.07.04 23:57. Заголовок: Re: ОФП-кто скажет что это неважно?

А кто-то возражает? Но мы-то вроде о шпагате говорили

 Отправлено: 27.07.04 00:03. Заголовок: Re: ОФП-кто скажет что это неважно?

Мне не совсем понятна суть разговора.
Вопрос был об общей и специальной физической подготовке. Пришли к выводу, что в программе экзаменоввсё достаточно подробно расписано.
Вас удивило то, что в программе ничего не говорится о шпагате.
Я ответил, что растяжка отражена в программе хотя бы уровнем ударов ногами.
По-моему, никакого противостояния и никакого противопоставления нет и не было. А?
Хотите садиться в шпагат - на здоровье! Только не переусердствуйте, излишняя растяжка однозначно вредна.

 Отправлено: 27.07.04 00:06. Заголовок: Re: ОФП-кто скажет что это неважно?

а для ударов ногами (например, мае-кьяко) в голову шпагат не нужен? : -))) или Вы с эльфами по пояс воюете? : -)))

 Отправлено: 27.07.04 00:14. Заголовок: Re: ОФП-кто скажет что это неважно?

Я Вам по секрету скажу (только Вы уж никому! Ладно?) для удара в голову шпагат не нужен. Во всяком случае в каратэ. В таэквон-до есть удары, которые невозможно нанести без шпагата (например двойной удар гьяку-маваши - ура-маваши в прыжке). В каратэ тоже можно так прыгать, но зачем?
Уважаемая ELF! Правильная стойка и нормальная (не чрезмерная!) растяжка позволяет без труда нанести удар в голову ногой. Хотя (на мой взгляд) и это совсем не обязательно. Для головы есть руки. Они и быстрее, и точнее.
Но это уже моё частное мнение

 Отправлено: 27.07.04 00:39. Заголовок: Re: ОФП-кто скажет что это неважно?

тем не менее, у кого ноги лучше «растянуты» (дальше шпагата, действительно, нет смысла : -), те и бьют быстрее и контроль баланса у них лучше

 Отправлено: 27.07.04 00:53. Заголовок: Re: ОФП-кто скажет что это неважно?

Насчет «бьют быстрее» позволю себе не согласиться. Эти параметры никак не связаны друг с другом.
А насчет контроля баланса согласен.

 Отправлено: 27.07.04 02:34. Заголовок: Re: ОФП-кто скажет что это неважно?

ну ваааааще...
вы что так расфлудились, господа сказочные и реальные?
посмотрите на название темы: я то нибудь писал про шпагат?
упомнутый Ван Дамм такой же каратист как я Майя Плисецкая (между прочим г-на Ван Дамма у нас в Москве с одного удара «уделал» один из наших каратек без особых шпагатов )
про набивку я вобщем в курсе - просто хотел так сказать выложенной систематизации...
понятно что везде нужна системность и периодичность..хотя г-н содящийся в проходе самолета на шпагат это по моему немного показушно и комично ( у меня один дальний знакомый хирург заспорил в операционной и там же сел в шпагат)
потом насчет уровня ударов...выскажу маленькое и не оч. приятное убеджение-нет ничего лучше удара ногой в пах! и не надо лиемерить на тему этичноне этично-это эффективно! и все!...а удары маваши гири дзедан красивы..но вот так сложилось живем мы в россии и есть у нас зима..а вот тут я оч. хотел бы посмотреть на ELF как он на льду да на опорной раскрутится..может после этого он в шпагат и сядет
так что давайте вернемся к офп
а про скорость и шпагат - создайте топик(кстати один там есть), а я приду и там анекдоты рассказывать буду

 Отправлено: 27.07.04 12:10. Заголовок: Re: ОФП-кто скажет что это неважно?

Насколько я помню, г-н Ван Дамм (когда был маааленький) был призером детских сореванований где-то в Бельгии. Думаю, что в них участвовало человек 20-25............. Это высшее его спортивное достижение.
Дедушка Джун, садящийся в проходе самолета на шпагат, не выпендривался. Он по жизни такой...
Однажды присутствовал на беседе с ним в Госкомспорте. Полуторачасовое выступление г-на Ри можно описать несколькими словами: «Если я хороший, я поступаю правильно. Если я поступаю правильно - я себя уважаю. Если я себя уважаю - меня уважают другие. Если меня уважают другие - я уважаю их». Очень хотелось добавить - «ЗНАЧИТ МЫ ВСЕ УВАЖАЕМЫЕ ЛЮДИ».
Через полчаса этой декламации внезапно из-за стола встал зампред Госкомспорта Колесов, и не прощаясь вышел. Следом за ним ретировался гостренер Алексеенко. Следующим был я.....
С грандмастером в одном кабинете остался только Илья Гульев, который вышел еще через полчаса совершенно ЗАДУМЧИВЫЙ.
Но это так, офф-топик.
Насчет ОФП еще мысли и вопросы будут!?

 Отправлено: 27.07.04 15:45. Заголовок: Re: ОФП-кто скажет что это неважно?

2 Шпон 26.07.2004 23:34

а вот тут я оч. хотел бы посмотреть на ELF как он на льду да на опорной раскрутится..может после этого он в шпагат и сядет
-------
Мне кажется тут, что я Вижу у Автора - Страх Падения? нет? : -)
Я случайно оказалась в дзю-до и там приходилось делать «страховку» со стула об паркет...
Считаю, что Страх перед падением, следует ликвидировать... нужно пробовать наносить удары ногами из любого положения (кстати, требует растяжки и изворотливости), в т.ч. и летя на землю, а также доставать ударом ноги лицо противника даже лежа на земле...

Лёд - это всего лишь проблема недостаточного контроля баланса, что достаточно легко устраняется, например, практикой ударов ногами, стоя на неустойчивой поверхности, например, на камнях, бревнах, качелях, в автобусе, на бордюрах и т.д. совершенству нет предела, таже стоя на КАНАТЕ.. повторяю, все это лишь требует практики.

МН 26.07.2004 21:53

Именно растяжка (стречинг) повышает «раздражительность» белых мышц, что сказывается на улучшении скорости, т.к. именно они передают сигналы по нервным окончаниям...

Можно перекачаться, как «слон» штангой и вырастить гигантский объем красных мышц, но белые мышцы на штангу не реагирует, т.о. качок имеет большую силу, но быстро ее применить не может...

Кстати, нокаутеры - это люди с гармонично развитой пропорцией красных мышц и белых...что является тонкой вещью.. подобно настройке скрипки...и не всем удается

Подробнее об особенностях этих мышц можно прочитать на многих сайтах по бодибилдингу (уж у них ОФП, так ОФП : -)))

 Отправлено: 27.07.04 17:07. Заголовок: Re: ОФП-кто скажет что это неважно?

будут...
сейчас лето-что рекомендуется....
и вот так по сезонам
ведь занятие на улице вроде являются одной из наиболее полезных тренировок

 Отправлено: 27.07.04 19:32. Заголовок: Re: ОФП-кто скажет что это неважно?

Летом - больше на природе. Бегать, плавать. Вообще очень люблю заниматься в воде. Базовая техника, ката, даже спарринг. Очень пользительно.
А зиму не люблю............... Зимой в берлоге спать надо.......