Отправлено: 26.07.04 20:57. Заголовок: ОФП-кто скажет что это неважно?

вот многоуважаемые господа эксперты
вопрос такой:
от нас-хилых и убогих криворучек помимо постижения технического аспекта требуется еще и физический...
понятно что профессиональный спортсмен занимется каждый день по неск. часов...
а что делать нам-работающим на несокльких работах?
как соответсвовать физ. стандартам и что для этого делать?

 Отправлено: 28.07.04 00:14. Заголовок: Re: ОФП-кто скажет что это неважно?

2 ELF
не смешите мои тапки...
то ли прям ниндзя...то ли не знаю чему вас учат...какой то бред вы несете - прям кино снимать можно
я проходил практику как дзю до так и самбо...так что и меня бросали и я падал..
если противник тяжелее вас и достаточно быстр..вы можете сразу или сваливать или держать его ударами на расстоянии..
если вы такая крутая-давайте встретимся и посмотрим что каждый из нас стоит

 Отправлено: 28.07.04 00:24. Заголовок: Re: ОФП-кто скажет что это неважно?

ШПОН-О-КОННОР пишет:

цитата

---

если вы такая крутая-давайте встретимся и посмотрим что каждый из нас стоит

---

YAME!

 Отправлено: 28.07.04 01:15. Заголовок: Re: ОФП-кто скажет что это неважно?

ОСС

 Отправлено: 28.07.04 01:33. Заголовок: Re: ОФП-кто скажет что это неважно?

МН 27.07.2004

рекомендую попробовать исполнение ката в траве длиной так, по колено : -)
а еще я имела незабываемые впечатления от практики ката по глине сразу после дождя - масса впечатлений!!! : -)))

Шпон 27.07.2004 21:14

если противник +тяжелее вас и достаточно +быстр..
: -))))))))

что-то это мне напоминает образ, «Где найти красивую и умную» : -)))

 Отправлено: 28.07.04 01:37. Заголовок: Re: ОФП-кто скажет что это неважно?

Был у меня зал с полом, покрытым ленолиумом. Вот это почище любой глины, особенно когда ноги влажные! Сразу вспоминается незабвенная «корова на льду».
Но на пользу - АДНАЗНАЧНА!

 Отправлено: 02.08.04 20:53. Заголовок: Re: ОФП-кто скажет что это неважно?

ELF пишет:

цитата

---

Именно растяжка (стречинг) повышает «раздражительность» белых мышц, что сказывается на улучшении скорости, т.к. именно они передают сигналы по нервным окончаниям...

---

А что есть «белые» мышцы.
Я знаю только поперечнополосатые (1)скелетные и (2)сердечную и гладкие.

 Отправлено: 03.08.04 03:12. Заголовок: Re: ОФП-кто скажет что это неважно?

02.08.2004 17:53

http://hobby.rin.ru/articles/html/1589.html

 Отправлено: 03.08.04 12:33. Заголовок: Re: ОФП-кто скажет что это неважно?

Всё не так однозначно!
http://www.infamed.com/myopain/myopain20.html

 Отправлено: 03.08.04 18:20. Заголовок: Re: ОФП-кто скажет что это неважно?

похоже форум принял размеры медицинской консультации
а все так хорошо начиналось

 Отправлено: 06.08.04 15:37. Заголовок: Re: ОФП-кто скажет что это неважно?

Проблема с состоянием костей?
(впечатлительным предлагаю не смотреть)
http://www.okinawan-shori...video_clips/shinkick.mpeg

 Отправлено: 16.08.04 14:56. Заголовок: Re: ОФП-кто скажет что это неважно?

Занимаюсь каратэ почти два года. Сначала результаты улучшались прямо на глазах, особенно по силе ударов. Сейчас прогресса почти нет. Может быть я достиг своего предела? Или неправильно занимаюсь?

 Отправлено: 16.08.04 15:44. Заголовок: Re: ОФП-кто скажет что это неважно?

Быстрое улучшение результатов в первые недели и месяцы занятий - это бывает часто. Обычно - за счет простого улучшения общей физподготовки. А вот дальше надо работать серьезно, улучшая специальную физподготовку.
Есть достаточно простые и эффективные упражнения, позволяющие резко улучшить «качество» ударной техники. Я думаю, что Ваш инструктор должен их знать.

 Отправлено: 16.08.04 17:39. Заголовок: Re: ОФП-кто скажет что это неважно?

А если не знает? Он уже на меня рукой махнул, считает, что из меня ничего не получиться.
А я уже не верю в его знания.
Что делать?

 Отправлено: 16.08.04 17:56. Заголовок: Re: ОФП-кто скажет что это неважно?

На мой взгляд (только не обижайтесь!) каратэ обучить можно даже медведя. А уж человека подавно. Методики существуют на любую потребность и для любого человека. Мастерство учителя как раз заключается в том, чтобы знать и уметь применять эти методики.
Думаю, что этому ДАЖЕ в инфизкультах обучают

 Отправлено: 16.08.04 21:07. Заголовок: Re: ОФП-кто скажет что это неважно?

Помню, на заре своей практики каратэ, когда любая иформация по каратэ воспринималась как подарок, меня очень удивили ребята из школы А.Б. Штурмина. Зайдя в зал они очень легко и главное качественно выполняли удары ногами на всех уровнях. И это без всякой разминки. Так вот просто зашел в зал, и сразу ико-гери на уровень головы, а то и выше, шлеп! и держит с концентрацией.
Как же так, а методика разминки, а все остальное, но после беседы с А.Б. Штурминым, все открылось и на удивление секрет оказался на удивление прост. Каждое утро надо вставать пораньше и хорошо, и качественно растянуться, а так же выполнить специальные упражнения ударов в замедленном темпе с четкой фиксацией ударов на какой-нибудь мишени.
Ну все остальное на усмотрение каждого. И так каждое утро, спросите зачем, объяснение до наивности простое, а вдруг, что на улице, а вы без шляпы, то бишь без растяжки.
То есть, всегда надо быть готовым к бою, пусть даже его никогда и не будет, но готовым надо быть.
С уважением Лихобабин П.Е.
www.realkarate.ru