Отправлено: 26.06.04 15:36. Заголовок: Поскажите как улучшить растяжку

Занимаюсь каратэ с осени. Поначалу растяжка улучшилась, но не намного. До шпагата еще далекооо. Поскажите как улучшить растяжку, пожалста.

 Отправлено: 20.05.05 07:45. Заголовок: Re:

А еще интересно что за неприятности вылезают, ну скажем помягче, со временем?
А маваши в голову лупить - оно не только в старости опасно, поймают ногу в полете и что делать потом?

 Отправлено: 20.05.05 23:44. Заголовок: Re:

alex_m пишет:

цитата

---

А еще интересно что за неприятности вылезают, ну скажем помягче, со временем?
нарушением функции тазобедренного сустава: т.е с течением времени как мышцы так и связочки постепенно мягко говоря стареють, а вот возникает разболанонсть сустава...вылетять можетк ак минимум
А маваши в голову лупить - оно не только в старости опасно, поймают ногу в полете и что делать потом?

---

ничего-бить так чтоб не поймали...
или помнить что раз бьешь-буть готов к тому что и мая гири в пузо поймать на брососк мона

 Отправлено: 21.05.05 01:37. Заголовок: Re:

Меня-то больше интересовала 1-я часть вопроса т.е. как я понял что-то вроде привычного вывиха может получиться, когда мышцы слабеют? A по поводу высоких ударов могу сказать, что в реальных условиях при прочих равных против маваши в голову замечательно идет мае-гери кинтеки с одновременной защитой собственной головы.

 Отправлено: 21.05.05 03:11. Заголовок: Re:

alex_m пишет:

цитата

---

Меня-то больше интересовала 1-я часть вопроса т.е. как я понял что-то вроде привычного вывиха может получиться, когда мышцы слабеют?

---

Если только травма сильная... Я не слышал о неприятностях от шпагата в старости. Как и от прочей гибкости...

 Отправлено: 21.05.05 17:45. Заголовок: Re:

Гибкость лишней не бывает.

 Отправлено: 21.05.05 21:45. Заголовок: Re:

alex_m пишет:

цитата

---

A по поводу высоких ударов могу сказать, что в реальных условиях при прочих равных против маваши в голову замечательно идет мае-гери кинтеки с одновременной защитой собственной головы.

---

прекрасно..теперь я за вас спокоен))
МН пишет:

цитата

---

Гибкость лишней не бывает.

---

ну может быть..вы видели девушек, бросивших заниматься худ. гимнастикой или балерин? грустное зрелище

 Отправлено: 21.05.05 21:52. Заголовок: Re:

Душераздирающее зрелище.
Бросать заниматься, особенно резко, очень вредно - знаю по себе (были перерывы).

Но, при желании и некотором усилии, навыки восстанавливаются довольно быстро.

 Отправлено: 21.05.05 21:54. Заголовок: Re:

ШПОН-О-КОННОР пишет:

цитата

---

вы видели девушек, бросивших заниматься худ. гимнастикой или балерин? грустное зрелище

---

Не только девушек, но и уже давно бабушек. И ничего, до сих пор на шпагат сесть могут

 Отправлено: 21.05.05 22:30. Заголовок: Re:

МН пишет:

цитата

---

Не только девушек, но и уже давно бабушек. И ничего, до сих пор на шпагат сесть могут

---

не буду спорить-сколько людей столько мнений..все бы было хорошо, если бы эти девушки-бабушки не прием с коксартрозами не приходили

 Отправлено: 22.05.05 05:05. Заголовок: Re:

ШПОН-О-КОННОР пишет:

цитата

---

все бы было хорошо, если бы эти девушки-бабушки не прием с коксартрозами не приходили

---

Они бы не приходили, если бы у них не было такой нагрузки, через которую они проходили.
У меня жена - бывшая балерина, рассказывала... Из их класса всего трое или четверо остались серьёзно в балете. Естественно, у них суставы изнашиваются. Но вот только какое отношение износ сустава имеет к растянутым связкам?

 Отправлено: 22.05.05 08:17. Заголовок: Re:

Я уже говорил - моя мать (76 лет) профессиональный хореограф, в прошлом балерина. До сих пор ЛЕГКО садится на шпагат. Проблемы с суставами есть, но меньше, чем у любого пожилого человека.

 Отправлено: 22.05.05 17:01. Заголовок: Re:

В общем-то это логично, суставы (как и все остальное) со временем забиваются всякой дрянью, а если они хорошо разработаны и не сидят в "позе телевизора", то и проблем должно быть меньше.

 Отправлено: 22.05.05 23:25. Заголовок: Re:

Komuso пишет:

цитата

---

Но вот только какое отношение износ сустава имеет к растянутым связкам?

---

вы считатете, что функциональное состояние вашего связочного аппарата в пожилом возрасте останется прежним?флаг вам в руки!
МН пишет:

цитата

---

Проблемы с суставами есть, но меньше, чем у любого пожилого человека.

---

вы говорите вообще или конкретно о своей маме? индивидуальное спортивное долголетие и общася статистике -вещи соверешенно разные

 Отправлено: 23.05.05 03:18. Заголовок: Re:

ШПОН-О-КОННОР пишет:

цитата

---

вы считатете, что функциональное состояние вашего связочного аппарата в пожилом возрасте останется прежним?флаг вам в руки!

---

За флаг спасибо Но вообще-то разговор начался не о состоянии связочного аппарата у пожилых, а о проблемах в старости, вызванных шпагатом. Вы упоминули коксартроз, я же пытаюсь понять, каким образом изменения в суставных поверхностях могут быть связаны с состоянием связок? С износом - да, с гибкостью... Я не говорю, что я прав, я просто пытаюсь понять

По поводу суставов моё мнение следующее:
1. Суставы имеют достаточно резервов для того, чтобы служить в здравии всю жизнь
2. Если их не упражнять, то они, попросту говоря, "заржавеют". Естественно, в 60-65 лет начинать тренировать шпагат сложнее, чем в 10-15, хотя возможно, причём БЕЗ отрицательных последствий
3. Здоровье суставов обратно пропорционально нашим издевательствам над организмом, включая как упражнения, так и питание

 Отправлено: 23.05.05 03:22. Заголовок: Re:

ШПОН-О-КОННОР пишет:

цитата

---

индивидуальное спортивное долголетие и общася статистике -вещи соверешенно разные

---

А вы не смотрели статистику о том, сколько балерин курит? Или сколько нормально питается? Можете для разнообразия зайти за кулисы в театре... Пожалуйста, не смешивайте тренировки для здоровья, большой спорт и шоу-бизнес...

ЗЫ: А откуда у Вас вообще данные статистики по этому вопросу?
Есть ли данные о том, сколько молодых подростков бросают балет или гимнастику из-за проблем с суставами?

В США сейчас повальное увлечение Pilates, и, кстати, очень много пожилых занимаются...